秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降共6 个节气。俗话说:"一夏无病三分虚",立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴...
冬病夏治是根据中医的阴阳理论采取的一种治疗原则。 中医认为阴盛则寒,所谓冬病,就是在冬季受寒所导致的疾病,总体属性为阴寒内盛,或者素体阳虚,容易受寒,尤其在冬季寒冷季节,容易发病或者加重,比如目前常见的慢
夏季美味“拌”出来 夏季来临,人们的口味随着季节变暖开始喜欢吃些清淡、鲜嫩、爽口的菜品,尤其是凉拌菜肴,选料广泛、操作简单,把生的或是晾凉的熟原料切成丝、丁、块、条等形状,用调味汁浇拌均匀即可食用。拌菜的调味品很多,经常使用的有酱油、
保持床铺整洁 夏天炎热,易生菌,保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。 夏季睡眠注意寝室的温度、湿度 一般舒适的温度为20-23℃,相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人
夏季养生小常识有哪些?进入夏季,天气酷热,这段时间内,白天的时间特别漫长,温度也特别高,稍不注意就会引起疾病,那么在这么炎热的季节我们做好养生工作显得格外重要,那么夏季该如何养生呢?下面小编为你介绍夏季养生的十个最佳养生计划。
1)蒲公英:清热解毒,利胆,健胃 2)淡竹叶:清热除烦,利尿通淋 3)马齿苋:清热解毒,散血消肿 4)红豆:养颜美容、益气养血、利水消肿 5)薏仁:利湿健脾;舒筋除痹,增强免疫力